**Postul negru: o experiență transformatoare pentru Daniela Nane**
La 52 de ani, actrița Daniela Nane continuă să inspire prin eleganță și vitalitate, iar recent a vorbit deschis despre una dintre metodele sale de a-și menține starea de bine: postul negru, doar cu apă. În cadrul podcastului „E vremea mea”, Daniela a împărtășit detalii despre experiențele sale cu această practică, care pentru ea a devenit un mod de regenerare atât fizică, cât și mentală.
„După a patra sau a cincea zi, nu mai simți nevoia de mâncare. Dormi foarte bine și ai o claritate mentală extraordinară. Am ținut perioade de post de 1 zi, 3 zile, 5 zile, dar cea mai lungă a fost de 17 zile. În acest timp, organismul elimină toxinele și gunoaiele acumulate, care sunt descompuse și eliminate prin consumul de apă. Nu am băut ceaiuri, doar apă, pentru a învinge senzația de foame”, a explicat actrița.
Daniela Nane consideră postul negru o practică revelatoare, care îi oferă nu doar beneficii fizice, ci și o mai bună conectare cu sine însăși. „Este o experiență care îți oferă o perspectivă nouă asupra propriei existențe. Îți dai seama cât de puține lucruri materiale sunt cu adevărat necesare”, a adăugat ea.
—
**Vedetele românești și experiențele lor cu postul negru**
Postul negru nu este doar o metodă de detoxifiere fizică, ci și o cale către echilibru emoțional și spiritual. Daniela Nane este doar una dintre vedetele care au adoptat această practică, iar alții au împărtășit poveștile lor, fiecare cu provocările și beneficiile trăite.
### **Mihai Onilă: 18 kilograme pierdute în 40 de zile**
Fostul solist al trupei AXXA, Mihai Onilă, a dus postul negru la un alt nivel. Timp de 40 de zile, el a consumat doar apă, reușind să slăbească 18 kilograme, ajungând de la 86 la 68,3 kilograme.
„După această perioadă, am avut nevoie de câteva zile pentru a reveni treptat la alimentație, cu sucuri din legume și fructe. Sunt terapeut și folosesc tehnici de reabilitare energetică, care m-au ajutat să-mi recalibrez organismul ori de câte ori a fost necesar. Postul nu este doar despre corp, ci și despre suflet. Am învățat cum să compensez pierderile energetice prin tehnici specifice”, a explicat artistul pe Facebook.
—
### **Damian Drăghici: Un reset fizic și spiritual în doar 7 zile**
Muzicianul Damian Drăghici, cunoscut pentru performanțele sale artistice de excepție, a ținut post negru timp de 7 zile. În această perioadă, a consumat doar apă și a adăugat ocazional sare celtică pentru a suplimenta mineralele pierdute.
„În ziua a șasea am avut o scădere bruscă de energie, dar mi-am revenit după o pauză de odihnă. Postul nu este doar o metodă de pierdere în greutate, ci și o oportunitate de introspecție și reconectare cu propriile valori. Este o experiență care îți schimbă perspectiva asupra corpului și minții”, a mărturisit el pe rețelele sociale.
—
### **Lena Miclăuș: „Una dintre cele mai frumoase experiențe din viața mea”**
Interpreta de muzică populară Lena Miclăuș a adoptat postul negru în timpul pandemiei, inspirată de lectura cărții „40 de zile de post”. Experimentând perioade de post de la 1 zi până la 17 zile, Lena a reușit să piardă 7 kilograme și a considerat această practică o revelație personală.
„Am început cu o zi, apoi 3, 5, 10, până am ajuns la 17 zile. În acest timp, m-am simțit extraordinar de bine, iar ochii mei erau mai limpezi. Regret doar că nu am continuat mai mult, pentru că după 20 de zile sângele începe să se regenereze complet. Postul negru nu este doar o detoxifiere a corpului, ci și a sufletului”, a explicat artista.
—
**Beneficii și riscuri: Ce spun specialiștii?**
Nutriționista Codruța Pantelimon subliniază că postul negru poate aduce numeroase beneficii, dar și riscuri, mai ales dacă nu este realizat corect sau sub supraveghere.
„Postul cu apă ajută la eliminarea toxinelor, regenerarea celulară și întărirea sistemului imunitar. În timpul postului, organismul începe să folosească resursele interne, eliminând celulele deteriorate și creând altele noi. Totuși, această practică nu este recomandată copiilor, vârstnicilor sau persoanelor cu afecțiuni cronice. De asemenea, este esențială o revenire treptată la alimentație, pentru a evita șocurile metabolice”, explică nutriționista.
Pe lângă beneficii, specialistul avertizează că lipsa unei hidratare corecte sau prelungirea excesivă a postului pot duce la dezechilibre grave, inclusiv la deshidratare, pierderi de electroliți și slăbirea sistemului imunitar.
—
**Concluzii: Un drum spre echilibru, dar cu precauții**
Postul negru continuă să fie o practică populară printre vedetele din România și nu numai. Pentru unii, este o cale de detoxifiere, pentru alții, un mijloc de introspecție și regăsire spirituală. Totuși, această practică nu este lipsită de provocări și necesită o pregătire adecvată. Experiențele vedetelor, de la claritatea mentală descrisă de Daniela Nane până la transformările fizice ale lui Mihai Onilă, demonstrează potențialul enorm al postului negru, dar și importanța unei abordări responsabile.
Indiferent de motive, postul negru este o decizie personală care trebuie luată cu precauție și, ideal, sub supraveghere medicală, pentru a obține beneficii maxime fără riscuri inutile.