La vârsta de 74 de ani, Jane Seymour se bucură de o siluetă admirabilă, iar secretul ei constă într-un stil de viață bine echilibrat. Celebra actriță a împărtășit cele 5 obiceiuri esențiale care o ajută să rămână în formă, chiar și la această vârstă. Ea subliniază că nu urmează diete stricte, ci se bazează pe consumul de alimente sănătoase și pe antrenamente cu greutăți pentru a-și menține aspectul impecabil.
„Un mod de viață sănătos îmi dă energie, mă motivează și mă face să mă simt excelent. Mulți mă întreabă dacă există o zi în care mă abate, iar eu le răspund că nu țin diete. Pur și simplu optez pentru alegeri alimentare sănătoase și mă țin de ele. Dietele tind să te facă să renunți, dar dacă mănânci ceea ce îți place și te face să te simți bine, nu simți că te restrângi”, a declarat actrița din „Dr. Quinn” pentru Daily Mail.
Jane pune accent pe consumul de alimente proaspete pentru a-și menține vitalitatea.
„Prefer alimentația în stil mediteranean – este sănătoasă, gustoasă și echilibrată, incluzând roșii, măsline și pește”, a adăugat ea.
Unul dintre trucurile ce contribuie la menținerea formei sale constă în consumarea unei singure mese principale, în jurul orei 13:30.
„Încep ziua cu o cafea și ouă fierte tari pentru aportul de proteine, iar prânzul, ca prima masă completă, îmi oferă momentul ideal pentru a savura mâncarea”, explică actrița.
Dieta ei se bazează pe pește și legume, provenind din propria grădină.
„Îmi place să folosesc verdețuri proaspete pe care le cultiv eu însămi.”
Pentru gustări, preferă nucile, fisticul sau legumele reci, cum ar fi castraveții și țelina, dar nu rezistă nici unui strop de bambus.
„Sunt o mare admiratoare a nucilor – gustările sărate sunt delicioase!”
Pe lângă alimentația echilibrată, Jane Seymour acordă o importanță deosebită exercițiilor fizice, considerând că „secretul tinereții este să rămâi activ!” și că „mișcarea constantă este esențială!”
În plus, ea promovează un supliment antioxidant inovator, conceput special pentru a îmbunătăți sănătatea și fermitatea pielii, denumit „Body Firm Youthful Essence Antioxidant Wellness-Beauty Blend.”
„Conținând extracte din 24 de fructe și legume, acest supliment delicios completează necesarul de nutrienți și ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii, datorită complexului exclusiv TruPhyto”, susțin producătorii. Actrița apreciază suplimentul pentru aportul său de nutrienți esențiali, cum ar fi colagenul, și folosește, de asemenea, o cremă care îi menține frumusețea pielii.
„Îl iau dimineața și mă face să mă simt minunat. Este o soluție simplă și eficientă, economisindu-mi timpul și efortul de a combina mai multe suplimente. Exfolierea înainte de aplicarea cremei este esențială pentru un ten radiant”, a concluzionat Jane.
