Doua retete de clatite de post – Un desert la indemana oricui

Reteta de clatite de post simple este, asa cum ii spune si numele, cea mai la indemana si cel mai usor de preparat, chiar si de un incepator in ale bucatariei

Ingrediente:

1 cana faina

1 lingura zahar

50 ml ulei

1 lingura zahar vanilat

1 praf de sare

apa minerala

Mod de preparare:

Se amesteca intr-un castron zaharul, cu zaharul vanilat, faina si sarea, apoi se adauga apa minerala si uleiul si se ameste incet cu telul.

Daca iese prea groasa compozitia se mai adauga apa minerala, daca este prea subtire se mai pune putina faina. Se toarna apoi clatitele intr-o tigaie speciala, bine incinsa, si se coc pe ambele parti. Se umplu cu fructe sau gem.

Clatite de post cu bere

Reteta de clatite de post cu bere este recomandat sa fie facuta cu bere fara alcool, asta desi preparata termic berea isi pierde oricum alcoolul.

Ingrediente:

1 doza de bere fara alcool (sau apa minerala)

400 g de faina integrala

1 plic de praf de copt

2 linguri de ulei

3 linguri de zahar

1 praf de scortisoara

1 lingurita de coaja de lamaie si/sau portocala rasa

esenta de vanilie sau migdale

1 praf de sare

Mod de preparare:

Frecam zaharul cu uleiul, adaugam berea si batem totul cu un tel. Incorporam esenta si turnam faina si praful de copt in ploaie. Batem bine compozitia cu telul pentru a evita formarea cocoloaselor.

Dupa ce aluatul este gata, il lasam circa 10 minute sa se odihneasca, pentru ca spuma de la bere sa se linisteasca. Coacem clatitele intr-o tigaie antiaderenta, fara ulei, cate un polonic pentru fiecare clatita.

Leave a Comment

Profesor doctor Vlad Ciurea dezvăluie secretul unei nopți de somn odihnitoare

Profesorul doctor Vlad Ciurea dezvăluie formula pentru o noapte de somn odihnitoare în mijlocul agitației și stresului cotidian. Într-o lume în care calitatea somnului este esențială pentru sănătatea noastră mentală și fizică, este crucial să înțelegem câte ore de odihnă avem nevoie în fiecare noapte și cum ne influențează acesta activitatea creierului și starea generală de sănătate.

Într-un interviu exclusiv acordat revistei DC Medical, profesorul Ciurea, un neurochirurg renumit și expert în domeniul somnului, a împărtășit câteva secrete și sfaturi valoroase. El susține că un program de somn riguros, cu 6 ore și jumătate de odihnă pe noapte, este suficient pentru ca creierul și organismul să se odihnească și să se recupereze.

Un punct interesant adus în discuție de profesorul Ciurea este intervalul de timp considerat optim pentru somnul de calitate. Potrivit experienței și cercetărilor sale, cea mai bună perioadă pentru somn este între orele 22:00 și 24:00, când activitatea cerebrală scade, iar funcțiile cognitive precum atenția, memoria și judecata sunt în declin treptat.

El avertizează că lipsa somnului sau calitatea scăzută a acestuia pot avea consecințe pe termen lung, inclusiv disfuncții organice care pot duce la afecțiuni grave precum accidentele vasculare sau infarctul miocardic.

În plus, profesorul Ciurea își dezvăluie pasiunea pentru istorie și modul în care aceasta îl influențează în alegerile sale de lecturi de seară. El se documentează despre viața lui Constantin cel Mare și strategiile sale în lupta împotriva păgânismului, găsind în această perioadă o sursă de inspirație și înțelepciune pentru propria sa viață profesională și personală.

În concluzie, profesorul doctor Vlad Ciurea subliniază importanța unui somn de calitate și necesitatea respectării unui program regulat de odihnă pentru menținerea sănătății mintale și fizice. Prin înțelegerea ritmurilor și nevoilor propriului corp, putem asigura o bună funcționare a creierului și o stare generală de sănătate și bunăstare. Respectarea orei optime de somn și crearea unui mediu propice pentru odihnă sunt esențiale pentru o viață echilibrată și sănătoasă.

Leave a Comment