Transformarea unei mame: cum își prioritizează sănătatea și forma fizică o actriță cunoscută
O actriță apreciată, mamă a trei copii, își propune să își recupereze forma fizică dorită după nașteri și să adopte un stil de viață echilibrat. Deși în trecut reușea să slăbească rapid prin mici ajustări alimentare, acum a optat pentru o abordare mai complexă, care include sportul și tratamente corporale.
Procesul de transformare fizică
La 38 de ani, actrița mărturisește că după a treia naștere lucrurile nu au mai fost la fel de ușoare. Dietele rapide, precum eliminarea pâinii și dulciurilor, nu au mai dat rezultatele dorite. Prin urmare, a decis să își dedice timp și să se concentreze mai mult pe propria sănătate.
„Sunt într-o etapă în care mă prioritizez. Am început să merg regulat la sport și să urmez tratamente de remodelare corporală. După ultima naștere, am rămas cu câteva kilograme în plus pe care nu le pot da jos așa cum reușeam înainte. Dacă altădată renunțam la anumite alimente și rezultatele apăreau imediat, acum lucrurile stau diferit,” a declarat ea.
Provocările zilnice și motivația
Recent, actrița a recunoscut că sezonul rece și oboseala îi influențează motivația de a merge la sală.
„După vacanță, am pus două kilograme și nu am fost foarte motivată să mă duc la sală. Vremea rece mă face să vreau să stau în casă, sub pătură, cu un serial. Dar știu că greșesc. De luni îmi schimb programul, căci cântarul nu îmi arată ce mi-aș dori,” a spus ea cu umor.
Atenția la alimentație
În ceea ce privește dieta, actrița face alegeri sănătoase datorită sprijinului soțului său, care pune un accent deosebit pe calitatea alimentelor.
„În casă avem doar alimente de calitate. Radu este cel care are grijă să ne menținem un regim alimentar sănătos, iar asta mă ajută să nu fac greșeli mari când vine vorba de mâncare,” a explicat ea.
Un exemplu de echilibru și dedicare
Actrița arată că transformarea fizică și adoptarea unui stil de viață sănătos sunt procese care necesită timp, răbdare și dedicare. Cu o abordare atentă și sprijin din partea familiei, ea demonstrează că este posibil să găsești un echilibru între rolul de mamă și propria sănătate.