Un fotbalist de 38 de ani care evoluează în România a dezvăluit că a scos complet din alimentația sa un produs extrem de popular, prezent zilnic pe mesele românilor. Pentru sportivii de performanță, mai ales pentru cei care își doresc o carieră lungă și un corp ferit de accidentări, renunțarea la anumite alimente devine adesea o strategie esențială. Exact acesta este și cazul unui jucător experimentat din fotbalul românesc, care spune că schimbarea i-a adus beneficii vizibile.
Secretul formei excelente a lui Adnan Aganovic
În primele două ligi din România există mai mulți fotbaliști trecuți de 34–35 de ani, considerați deja „veterani”. Unul dintre cei mai apreciați este Adnan Aganovic, mijlocaș croat care a evoluat atât în SuperLiga, cât și în eșalonul secund, iar în prezent joacă pentru Sepsi OSK, în Liga a 2-a.
Ajuns la 38 de ani, Aganovic surprinde prin forma fizică excelentă. El se află constant în topul testelor fizice din cadrul echipei: viteză bună, rezistență peste medie și o agilitate comparabilă cu a jucătorilor mult mai tineri. Toate acestea l-au determinat să vorbească deschis despre stilul său de viață și despre deciziile radicale luate în privința alimentației.
Alimentul eliminat complet: laptele și produsele lactate
Într-un interviu recent acordat presei sportive, Aganovic a explicat că, la recomandarea unui nutriționist, a renunțat complet la lapte și la toate produsele lactate. Decizia nu a fost una ușoară, având în vedere că laptele este un aliment extrem de consumat în România, însă efectele au fost, spune el, remarcabile.
Fotbalistul susține că, după eliminarea lactatelor, a observat o reducere semnificativă a inflamațiilor din corp, o recuperare mai bună după efort și o stare generală de bine. Mai mult, Aganovic afirmă că nu a suferit accidentări majore de-a lungul carierei, lucru pe care îl pune inclusiv pe seama acestui regim alimentar.
„Cât mai puțin lapte, spre deloc. Am vorbit cu un nutriționist și mi-a recomandat asta. De atunci mă simt mult mai bine, am mult mai puține inflamații. Am scos tot ce înseamnă lactate și mă ajută enorm”, a explicat fotbalistul.
Aproape de 39 de ani, dar departe de retragere
Deși se apropie de 39 de ani, Aganovic nu ia încă în calcul retragerea. Motivul este simplu: se simte excelent din punct de vedere fizic și consideră că poate evolua în continuare la un nivel ridicat. El spune că disciplina alimentară, combinată cu antrenamentele constante și un stil de viață echilibrat, l-au ajutat să-și prelungească semnificativ cariera.
Tendință tot mai frecventă în sportul de performanță
Decizia lui Aganovic nu este una izolată. Tot mai mulți sportivi de top au renunțat la lactate pentru a-și proteja corpul și a-și prelungi cariera. Cel mai cunoscut exemplu este Novak Djokovic, considerat cel mai titrat jucător de tenis din istorie, care a eliminat lactatele, glutenul și zahărul, adoptând un regim vegetarian ce i-a adus un plus major de energie și constanță.
Pe aceeași listă se află și alte nume mari din sportul mondial, precum Lewis Hamilton, LeBron James, înotătoarea Rebecca Soni sau mai mulți sportivi din baseball și haltere olimpice, care au adoptat diete fără lactate pentru o recuperare mai rapidă și o stare fizică mai bună.
Astfel, exemplul lui Adnan Aganovic arată că, dincolo de talent și antrenament, alimentația joacă un rol-cheie în longevitatea sportivilor, chiar și într-un sport solicitant precum fotbalul.