Ce tensiune este normală la 40, 50 și 60 de ani. Valorile la care trebuie să fii atent

Tensiunea arterială se exprimă prin două valori:

• Sistolică (prima cifră) – presiunea când inima pompează sângele

• Diastolică (a doua cifră) – presiunea când inima este în repaus între bătăi

Valorile sunt măsurate în mmHg (milimetri coloană de mercur).

📊 Valorile considerate normale

În general, pentru adulți:

• ✅ Normală: aproximativ 120/80 mmHg

• ⚠️ Normal-înaltă: 130–139 / 85–89 mmHg

• ❗ Hipertensiune: ≥ 140/90 mmHg (măsurată repetat)

🔎 La 40 de ani

• Ideal: sub 130/80 mmHg

• Atenție dacă depășește constant 135/85 mmHg

• Stilul de viață (stress, sedentarism, alimentație) începe să influențeze tot mai mult valorile

🔎 La 50 de ani

• Acceptabil: 120–130 / 70–80 mmHg

• De urmărit: valori peste 135–140 sistolic

• Riscul cardiovascular crește, mai ales dacă există diabet, colesterol mare sau fumat

🔎 La 60 de ani

• Ținta obișnuită: sub 140/90 mmHg

• La unele persoane vârstnice, medicii pot accepta ușor peste 130 sistolic, dar fără a depăși 140–150, în funcție de stare generală

🚨 Când trebuie să fii atent

Mergi la medic dacă ai:

• valori repetate peste 140/90 mmHg

• dureri de cap frecvente

• amețeli

• vedere încețoșată

• palpitații

• dureri în piept

📌 Important de știut

• O singură măsurătoare mare nu înseamnă automat hipertensiune

• Tensiunea trebuie verificată în repaus, după 5 minute de relaxare

• Ideal este să o măsori de mai multe ori, în zile diferite