Anastasia Lazariuc, o figură cunoscută în lumea artistică românească, continuă să impresioneze cu aspectul său impecabil chiar și la vârsta de 70 de ani. Artista a dezvăluit secretele care stau la baza formei sale fizice excepționale și a nivelului său ridicat de energie.

Pentru a-și menține silueta și vitalitatea, Anastasia Lazariuc a făcut câteva modificări în alimentația ei. Ea a recunoscut că a renunțat aproape complet la un aliment: carnea. În schimb, a adoptat o dietă bogată în legume și a început să consume cantități însemnate de lichide.

„Nu am fost niciodată o gurmandă și nu am fost atrasă de carne. Deși nu pot spune că nu o mai consum deloc, o fac extrem de rar. În special acum, când oferta de legume este atât de bogată, găsesc multe opțiuni delicioase. Consumul adecvat de lichide, în special apă, este esențial”, a mărturisit artista pentru impact.ro.

Aceasta a subliniat și influența pozitivă pe care mama ei a avut-o asupra alegerilor sale alimentare și a stilului său de viață activ. „Mama mea a fost un exemplu pentru mine. În familia noastră, nimeni nu este supraponderal și mama mea… am învățat multe de la ea. Am înțeles cât de înțeleaptă era o femeie simplă de la țară. Nu știu când dormea mama mea. Nu știu când se odihnea. Când mă trezeam, ea era deja trează și activă”, a adăugat Anastasia Lazariuc.

Desigur, mișcarea joacă și ea un rol crucial în menținerea stării de sănătate și a siluetei sale. Deși nu frecventează sala de fitness, Anastasia Lazariuc se străduiește să fie activă pe tot parcursul zilei. „Nu practic sport, dar îmi place să fiu în mișcare. Ies afară cu cățelușa mea. Simt nevoia să mă mișc cât mai mult. Naturaleza îmi conferă o energie aparte atunci când interacționez cu ea, când îmbrățișez copacii, când vorbesc cu natura. Totul este viu, fiecare fir de iarbă, fiecare frunză, chiar dacă nu vorbesc”, a mai explicat ea.

În plus, Anastasia Lazariuc își împărtășește pasiunea pentru mâncare sănătoasă și echilibrată. Ea este o fană înrăită a mămăligii, pe care o consideră o opțiune nutritivă și rapidă în cazul în care nu are timp pentru preparate complicate. „Mămăliga este una dintre mâncărurile mele preferate și este și sănătoasă. O pregătesc rapid atunci când nu am alte opțiuni sau când revin de la turnee. Nu am nevoie de mult timp pentru a face o mamaligă și o pot însoți cu diverse alte alimente. De obicei, când sunt invitată la mese cu trei feluri de mâncare, prefer să aleg un singur fel. Am învățat că este mai bine să nu amesteci prea multe feluri de mâncare la aceeași masă, pentru a menține o digestie sănătoasă și echilibrată”, a încheiat Anastasia Lazariuc.

Orezul este o adevărată comoară a naturii, bogată în substanțe esențiale pentru sănătatea pielii și inimii. Conține acid linoleic și squalen, antioxidanți puternici ce stimulează producția de colagen, reducând formarea ridurilor și protejând pielea de efectele nocive ale razelor solare.

De asemenea, orezul este o sursă importantă de vitamina E și gamma-orzinol, cunoscut pentru beneficiile sale asupra inimii și pentru capacitatea de a reduce nivelul colesterolului din sânge.

Cu toate acestea, puțini sunt conștienți de aceste proprietăți miraculoase ale orezului, cu excepția japonezilor, care îl utilizează cu succes pentru îngrijirea pielii și sănătatea inimii.

Vă recomandăm să încercați o mască facială simplă, care va îmbunătăți textura pielii și va reduce semnele de îmbătrânire.

Ingrediente necesare:

– 3 linguri de orez;
– 1 lingură de lapte;
– 1 lingură de miere;

Cum se prepară:

Fierbeți orezul și strecurați-l, reținând apa în care a fost fiert. Adăugați o lingură de lapte călduț și o lingură de miere la orezul fiert, formând o pastă omogenă.

Aplicați masca pe pielea curată și uscată a feței. Lăsați-o să acționeze până când se usucă complet, apoi clătiți cu apa în care ați fiert orezul.

Apa de orez are proprietăți antioxidante puternice, hidratând și revigorând pielea. Ajută la eliminarea petelor de vârstă și a inflamațiilor cutanate, protejând pielea de apariția ridurilor noi.

Pentru rezultate optime, aplicați masca de orez cel puțin o dată pe săptămână. Repetați procedura de mai multe ori pentru a obține o piele mai tânără și mai radiantă.

Este important să aveți o dietă echilibrată, bogată în legume și alimente nutritive, pentru a vă asigura aportul adecvat de nutrienți esențiali. Dacă aveți preocupări legate de sănătate sau nevoie de sfaturi personalizate, consultați întotdeauna un profesionist în domeniul sănătății.